http://coralclub-sv.kz/index.php/kontakty

Коррекция массы тела (набор массы тела; снижение массы).
Учет конституциональных особенностей спортсмена. Состояние метаболизма его основных систем. Экзо - и эндоэкология. Рецептуры и ингредиенты для очищения организма.

Механизмы детоксицирующего действия ингредиентов пищи. Состав и свойства БАД, способствующих очищению организма (энтеросорбенты, пищевые волокна, пектины, слизи и т.д.) Эпидемия ожирения


Человечество набирает вес. По данным ВОЗ, ожирение признано эпидемией. Ожирение - одно из наиболее опасных заболеваний человека, быстро прогрессирующее в последние десятилетия прошедшего второго тысячелетия. Более миллиарда человек по всему миру страдают от избыточного веса, утверждает Всемирная организация здравоохранения. По самым скромным оценкам, в России избыточный вес имеется у 25-30 процентов, а ожирение - у 15-20 процентов людей. В некоторых возрастных группах эти показатели существенно выше. Так, у женщин в возрасте 35-55 лет избыток веса регистрируется у 75 процентов, а показатель ожирения приближается к 50 процентов. Повсеместно наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков.
Коррекция массы тела (набор массы тела; снижение массы).
Учет конституциональных особенностей спортсмена. Состояние метаболизма его основных систем. Экзо- и эндоэкология. Рецептуры и ингредиенты для очищения организма. Механизмы детоксицирующего действия ингредиентов пищи. Состав и свойства БАД, способствующих очищению организма (энтеросорбенты, пищевые волокна, пектины, слизи и т.д.) Эпидемия ожирения
Человечество набирает вес. По данным ВОЗ, ожирение признано эпидемией. Ожирение - одно из наиболее опасных заболеваний человека, быстро прогрессирующее в последние десятилетия прошедшего второго тысячелетия. Более миллиарда человек по всему миру страдают от избыточного веса, утверждает Всемирная организация здравоохранения. По самым скромным оценкам, в России избыточный вес имеется у 25-30 процентов, а ожирение - у 15-20 процентов людей. В некоторых возрастных группах эти показатели существенно выше. Так, у женщин в возрасте 35-55 лет избыток веса регистрируется у 75 процентов, а показатель ожирения приближается к 50 процентов. Повсеместно наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков.

Причины развития ожирения
Избыточное питание
Наследственные факторы
Гормональные расстройства
Неблагоприятная экологическая обстановка и стресс
Лень и праздность, уход от проблем
Отсутствие физической нагрузки
Углеводная "наркомания"

Коррекция массы тела
(снижение массы).

В спортивной гимнастике практикуется сгонка веса спортсмена непосредственно перед соревнованиями. В ряде видов спорта (борьба, бокс, тяжелая атлетика и др.) существуют весовые категории. Им должен соответствовать вес спортсмена во время выступления в соревнованиях. Для нормализации массы тела спортсмены нередко прибегают к употреблению фармакологических препаратов (мочегонных). В настоящее время они запрещены медицинской комиссией МОК.
Сгонка веса с помощью бани и фармакологии приводит к большим потерям воды, микроэлементов, гликогена. Дегидратация вызывает раздражительность, нарушение сна, дисфункцию -желудочно-кишечного тракта, судороги мышц, снижение силы, быстроты. У сгонщиков веса нередко бывают фурункулез, продолжительные запоры, тяжесть (боли) в правом подреберье, отмечаются изменения на ЭКГ и другие негативные явления.
Доводить массу тела до нормальной в данной весовой категории надо постепенно, в течение 5-7 дней.

Физиологические эффекты, наблюдаемые у спортсменов
при быстрой сгонке веса и голодании:
Продолжительность, физические симптомы и причины
0-2 дня Головная боль, тошнота, головокружения, утомляемость, гипотония, обезвоживание
24 часа Начало протеинового катаболизма Отрицательный энергетический баланс и расход гликогена
0-1 Ацетонурия, вымывание натрия и калия Катаболизм жиров, электролитный дисбаланс
2-3 дня Расход запасов гликогена Гликонеогенез
3 дня - несколько недель Выработка мочевой кислоты Протеиновый катаболизм

Исправление нарушений питания
Корректировка рациона при нарушениях питания преследует следующие цели:
1) восстановление нормального рациона;
2) предотвращение повреждений костей;
3) восстановление менструального цикла;
4) лечение расстройств питания.

Пища Содержание углеводов (г)

Большая порция спагетти 90

Большая порция риса 60

Большая порция картофеля в мундире 45

Банка бобов 45

Два куска белого хлеба 30

500 мл молока 30

Банан 20

Яблоко 10

Из приведенной таблицы видно, что чтобы получить 500 г углеводов, съесть придется довольно много всего, поэтому многие спортсмены предпочитают употреблять специализированные углеводные добавки (глюкозу, спортивные напитки с углеводами).

Использование нутрицевтиков для снижения
массы тела.

При избыточном весе применение нутрицевтиков преследует цель подавить аппетит, обеспечить гипохолестеринемическое действие, стимулировать обмен веществ, создать чувство объемного наполнения пищеварительного тракта (в частности, желудка). Учитывая ряд расстройств, которые часто сопутствуют ожирению, в состав программы коррекции веса целесообразно включать препараты, оказывающие мочегонное, желчегонное действие, влияющие на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы, а также растения, оказывающие слабительный эффект и препятствующие всасыванию питательных веществ в кишечнике. Препараты корпорации "Витамакс-XXI Век" нормализуют процессы метаболизма организме (регулируют обмен веществ), и как результат, - мы теряем жиры и добавляем организму мышечные волокна.
Прежде чем приступить к выполнению программы снижения веса, нужно решить, какой конечный результат должен быть получен. Желательно определить реальные ориентиры и поставить цель: не столько снизить вес, сколько уменьшиться в объемах - первоначально важен наглядный результат. Вначале необходима консультация врача, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.
Для правильного выбора программы снижения веса следует определить свой нормальный вес, используя табл. Принято считать, что превышение нормальной массы тела даже на 10% создает реальные предпосылки развития ожирения, которое бывает четырех степеней:

Степень Превышение нормальной массы тела

I на 15-29%

II на 30-49%

III на 50-100%

IV на 100%

Определив степень отклонения веса от нормы, Вы, после соответствующих консультаций с дистрибьютором или медицинским специалистом корпорации "Витамакс-21 век", можете выбрать тот или иной вариант снижения веса.

Основная программа снижения веса

Основная программа снижения веса предусматривает замену двух приемов пищи на "Еду в стакане" или "Пищу богов". Калорийность суточного рациона должна быть не ниже 1000 и не превышать 1500 килокалорий. При этом 280-300 килокалорий должны приходиться на аминокислотные смеси, а остальные должны поступать с обычной пищей.

Показанием к основной программе является любой избыточный вес и ожирение 1-IV степени. Эта программа не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Перед началом программы целесообразно подготовить организм к изменению характера питания. В первую очередь следует подготовить пищеварительный тракт, используя программы очистки организма от шлаков и токсинов, которые проводятся за 3-5 дней до начала программы.

Рекомендуется ограничить или полностью исключить недиетические пищу, приводящую к перегрузке пищеварительного тракта и накоплению шлаков (мясные и колбасные изделия, жиры, высококалорийные молочные продукты, консервы, алкоголь, газированные сладкие напитки, кондитерские изделия). В рацион следует включить фруктовые кислые соки, овощи, зелень, несладкие фрукты и ягоды.

Программа очистки организма включает применение биологически активных добавок. Выбор этих добавок и схему их применения следует согласовать с медицинским консультантом.

Предварительная очистка организма и кишечника - наиболее предпочтительный вход в основную программу снижения веса. Это дает возможность обеспечить плавный, хорошо подготовленный физиологический процесс перехода организма на новый режим питания и профилактику различных нарушений. Кроме того, переполненный кишечник, нарушение его микрофлоры, дисбактериозы, нарушенная перистальтика и запоры затрудняют правильное переваривание и усвоение питательных веществ, что может свести к минимуму целительное действие Аминокислотного питания. Программы очистки организма запускают механизмы выведения накопленных балластных и вредных веществ, которые с переходом на основную программу продолжают действовать и даже усиливаются.

Перед переходом на основную программу снижения веса людям с тяжелыми формами ожирения и жесткими стереотипами переедания, имеющим ослабленную нервную систему, рекомендуется провести 1-2 - недельную программу плавного снижения и стабилизации веса. Эта программа, нормализуя обмен веществ, позволит подготовить психологические, физиологические и биохимические особенности пациента к новому режиму питания.
После завершения программы быстрого снижения веса для сохранения и усиления полученного результата целесообразно в течение 1-3 недель применять основную программу.


Принципиально время наступления и выраженность эффектов прямо зависит от текущего состояния регуляторных возможностей. Так, у 15% людей необходимо использование 2 - 3 курсов коррекции. По рекомендации ВОЗ эффективность лечения оценивается на этапе снижения массы тела: успешно - уменьшение ее более чем на 5 кг с сокращением влияния факторов риска; отлично - уменьшение более чем на 10 кг; исключительно - более чем на 20 кг. На этапе поддержания массы тела - увеличение ее менее чем на 3 кг в течение 2 лет наблюдения, а также устойчивое уменьшение окружности талии на 4 см.

Литература:
1. Аткинс Р. Биодобавки доктора Аткинса. М., 1999.
2. Воробьев Р.И. "Исцеление пищей". М., 2000.
3. Воробьев Р.И. "ПИТАНИЕ: мифы и реальность" М.: Грэгори, 1997.- 256 с.
4. Гинзбург М.М. Хотите похудеть? Изд-во "Самарский дом печати", Самара 1997 г.
5. Гинзбург М.М., Г.С. Козупица, Г.П. Котельников. Ожирение как болезнь образа жизни. Современные аспекты профилактики и лечения. Изд-во Самарского Государственного медицинского университета. Самара, 1997 г.
6. Гичев Ю.Ю., Гичев Ю.П. Руководство по биологически активным добавкам. Трида-Х, М., 2001.
7. Гулый И. С., Бобровник Л. Д., Ефимов А. С., Пасько Н. М. Топинамбур и его использование. Пищевая промышленность, 1987, N 1, с. 40-42.
8. Кокосов А. Н., Е. М. Луфт, Е. И. Ткаченко, И. Е. Хорошилов. "Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней", СПб, Издательство "Специальная литература", 1999.
9. Конышев В.А. Анализ спорных концепций питания человека // Вопросы питания.-1983.-№ 6.-С. 3-10.
В спортивной гимнастике практикуется сгонка веса спортсмена непосредственно перед соревнованиями. В ряде видов спорта (борьба, бокс, тяжелая атлетика и др.) существуют весовые категории. Им должен соответствовать вес спортсмена во время выступления в соревнованиях. Для нормализации массы тела спортсмены нередко прибегают к употреблению фармакологических препаратов (мочегонных). В настоящее время они запрещены медицинской комиссией МОК.
Сгонка веса с помощью бани и фармакологии приводит к большим потерям воды, микроэлементов, гликогена. Дегидратация вызывает раздражительность, нарушение сна, дисфункцию желудочно-кишечного тракта, судороги мышц, снижение силы, быстроты. У сгонщиков веса нередко бывают фурункулез, продолжительные запоры, тяжесть (боли) в правом подреберье, отмечаются изменения на ЭКГ и другие негативные явления.
Доводить массу тела до нормальной в данной весовой категории надо постепенно, в течение 5-7 дней.

Физиологические эффекты, наблюдаемые у спортсменов
при быстрой сгонке веса и голодании:
Продолжительность, физические симптомы и причины
0-2 дня Головная боль, тошнота, головокружения, утомляемость, гипотония, обезвоживание
24 часа Начало протеинового катаболизма Отрицательный энергетический баланс и расход гликогена
0-1 Ацетонурия, вымывание натрия и калия Катаболизм жиров, электролитный дисбаланс
2-3 дня Расход запасов гликогена Гликонеогенез
3 дня - несколько недель Выработка мочевой кислоты Протеиновый катаболизм

Исправление нарушений питания
Корректировка рациона при нарушениях питания преследует следующие цели:
1) восстановление нормального рациона;
2) предотвращение повреждений костей;
3) восстановление менструального цикла;
4) лечение расстройств питания.

Пища Содержание углеводов (г)

Большая порция спагетти 90

Большая порция риса 60

Большая порция картофеля в мундире 45

Банка бобов 45

Два куска белого хлеба 30

500 мл молока 30

Банан 20

Яблоко 10

Из приведенной таблицы видно, что чтобы получить 500 г углеводов, съесть придется довольно много всего, поэтому многие спортсмены предпочитают употреблять специализированные углеводные добавки (глюкозу, спортивные напитки с углеводами).

Использование нутрицевтиков для снижения
массы тела.

При избыточном весе применение нутрицевтиков преследует цель подавить аппетит, обеспечить гипохолестеринемическое действие, стимулировать обмен веществ, создать чувство объемного наполнения пищеварительного тракта (в частности, желудка). Учитывая ряд расстройств, которые часто сопутствуют ожирению, в состав программы коррекции веса целесообразно включать препараты, оказывающие мочегонное, желчегонное действие, влияющие на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы, а также растения, оказывающие слабительный эффект и препятствующие всасыванию питательных веществ в кишечнике. Препараты корпорации "Витамакс-XXIвек" нормализуют процессы метаболизма организме (регулируют обмен веществ), и как результат, - мы теряем жиры и добавляем организму мышечные волокна.
Прежде чем приступить к выполнению программы снижения веса, нужно решить, какой конечный результат должен быть получен. Желательно определить реальные ориентиры и поставить цель: не столько снизить вес, сколько уменьшиться в объемах - первоначально важен наглядный результат. Вначале необходима консультация врача, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.
Для правильного выбора программы снижения веса следует определить свой нормальный вес, используя табл. Принято считать, что превышение нормальной массы тела даже на 10% создает реальные предпосылки развития ожирения, которое бывает четырех степеней:

Степень Превышение нормальной массы тела

I на 15-29%

II на 30-49%

III на 50-100%

IV на 100%

Определив степень отклонения веса от нормы, Вы, после соответствующих консультаций с дистрибьютором или медицинским специалистом корпорации "Витамакс-21 век", можете выбрать тот или иной вариант снижения веса.

Основная программа снижения веса

Калорийность суточного рациона должна быть не ниже 1000 и не превышать 1500 килокалорий. При этом 280-300 килокалорий должны приходиться на аминокислотные смеси, а остальные должны поступать с обычной пищей.

Показанием к основной программе является любой избыточный вес и ожирение 1-IV степени. Эта программа не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Перед началом программы целесообразно подготовить организм к изменению характера питания. В первую очередь следует подготовить пищеварительный тракт, используя программы очистки организма от шлаков и токсинов, которые проводятся за 3-5 дней до начала программы.

Рекомендуется ограничить или полностью исключить недиетические пищу, приводящую к перегрузке пищеварительного тракта и накоплению шлаков (мясные и колбасные изделия, жиры, высококалорийные молочные продукты, консервы, алкоголь, газированные сладкие напитки, кондитерские изделия). В рацион следует включить фруктовые кислые соки, овощи, зелень, несладкие фрукты и ягоды.

Программа очистки организма включает применение биологически активных добавок. Выбор этих добавок и схему их применения следует согласовать с медицинским консультантом.

Предварительная очистка организма и кишечника - наиболее предпочтительный вход в основную программу снижения веса. Это дает возможность обеспечить плавный, хорошо подготовленный физиологический процесс перехода организма на новый режим питания и профилактику различных нарушений. Кроме того, переполненный кишечник, нарушение его микрофлоры, дисбактериозы, нарушенная перистальтика и запоры затрудняют правильное переваривание и усвоение питательных веществ, что может свести к минимуму целительное действие Аминокислотного питания. Программы очистки организма запускают механизмы выведения накопленных балластных и вредных веществ, которые с переходом на основную программу продолжают действовать и даже усиливаются.

Перед переходом на основную программу снижения веса людям с тяжелыми формами ожирения и жесткими стереотипами переедания, имеющим ослабленную нервную систему, рекомендуется провести 1-2 - недельную программу плавного снижения и стабилизации веса. Эта программа, нормализуя обмен веществ, позволит подготовить психологические, физиологические и биохимические особенности пациента к новому режиму питания.
После завершения программы быстрого снижения веса для сохранения и усиления полученного результата целесообразно в течение 1-3 недель применять основную программу.


Принципиально время наступления и выраженность эффектов прямо зависит от текущего состояния регуляторных возможностей. Так, у 15% людей необходимо использование 2 - 3 курсов коррекции. По рекомендации ВОЗ эффективность лечения оценивается на этапе снижения массы тела: успешно - уменьшение ее более чем на 5 кг с сокращением влияния факторов риска; отлично - уменьшение более чем на 10 кг; исключительно - более чем на 20 кг. На этапе поддержания массы тела - увеличение ее менее чем на 3 кг в течение 2 лет наблюдения, а также устойчивое уменьшение окружности талии на 4 см.

Литература:
1. Аткинс Р. Биодобавки доктора Аткинса. М., 1999.
2. Воробьев Р.И. "Исцеление пищей". М., 2000.
3. Воробьев Р.И. "ПИТАНИЕ: мифы и реальность" М.: Грэгори, 1997.- 256 с.
4. Гинзбург М.М. Хотите похудеть? Изд-во "Самарский дом печати", Самара 1997 г.
5. Гинзбург М.М., Г.С. Козупица, Г.П. Котельников. Ожирение как болезнь образа жизни. Современные аспекты профилактики и лечения. Изд-во Самарского Государственного медицинского университета. Самара, 1997 г.
6. Гичев Ю.Ю., Гичев Ю.П. Руководство по биологически активным добавкам. Трида-Х, М., 2001.
7. Гулый И. С., Бобровник Л. Д., Ефимов А. С., Пасько Н. М. Топинамбур и его использование. Пищевая промышленность, 1987, N 1, с. 40-42.
8. Кокосов А. Н., Е. М. Луфт, Е. И. Ткаченко, И. Е. Хорошилов. "Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней", СПб, Издательство "Специальная литература", 1999.
9. Конышев В.А. Анализ спорных концепций питания человека // Вопросы питания.-1983.-№ 6.-С. 3-10.

 

Вернуться в раздел Спорт и Здоровье

Вернуться на главную страницу

© 2018 coralclub-sv.kz. Сайт Независимого Дистрибьютора Кораллового Клуба в АСТАНЕ
На сайте использованы материалы с официального сайта Coral Club
Яндекс.Метрика